Weblog

In Kep (Cambodja) kwamen we deze man tegen. Met gekleurde suikerstroop, een stokje en een schaartje maakt hij de prachtigste lollies.

In de visrijke wateren rond Bali zwemmen veel dolfijnen. U kunt ze 's ochtends vroeg zien, samen met de prachtige zonsopgang.

We varen uit in traditionele prauwen met niet meer dan 4 mensen aan boord. Na een kwartiertje varen zijn we ver genoeg uit de kust. Wie ziet de eerste vin boven water komen?
 

Dolfijnen zwemmen snel en zijn zo weer onder. Foto's maken is lastig; video is een stuk eenvoudiger. Een videobeeld kan altijd als foto bewaard worden, zij het dat de kwaliteit minder is.

Dat Balinezen goed koken kunnen, wordt bewezen met dit gerecht. Het is heerlijk zacht, gestoofd varkensvlees, bereid in een kruidige rode bonensaus. De sambal wordt apart geserveerd.

Dat het oog ook wat wil, heeft deze gastheer goed begrepen.

Het Yamdrok Tso-meer

Wat is er aan de hand?

Hoe past het lichaam zich aan?

Verder maakt het lichaam meer rode bloedlichaampjes. Is dat klaar, dan verdwijnen de symptomen.

Wat zijn de symptomen?

• lichte hoofdpijn
• onrustig slapen
• verminderde eetlust

Wat doen we eraan?

Na een dag of 3, 4 zijn de meeste mensen voldoende gewend om lange stukken te fietsen. Zolang we ongeveer op dezelfde hoogte slapen is het risico op hoogteziekte verder klein. Dat u overdag klimt en daalt, heeft daar weinig invloed op.

U kunt westerse of Tibetaanse middelen innemen om het ongemak te verlichten.

Wat als het erger wordt?

Onze volgwagens

Meestal zijn de symptomen mild en verdwijnen na verloop van tijd. Wordt het erger, dan is er maar één oplossing: afdalen. Hiervoor gebruiken we een van onze volgwagens.

Tijdelijke verlichting is mogelijk door het slikken van medicijnen en het inademen van extra zuurstof. Zuurstofflessen en medicijnen hebben we bij ons.

Hoe groot is de kans dat ik serieuze complicaties krijg?

De Fietstoerist heeft geen cijfers kunnen vinden over het percentage mensen dat in Tibet last krijgt van serieuze hoogteziekte. Een rondvraag bij lokale gidsen geeft echter aan dat er zelden iemand echt in de problemen komt.

Loop ik verhoogd risico?

Heeft u een hart- of longaandoening, dan loopt u extra risico op hoogteziekte.

Verder kan de mate waarin iemand gevoelig is voor hoogteziekte niet van tevoren worden voorspeld. Het is niet afhankelijk van conditie of leeftijd. De oudste deelnemer tot nu toe is 73 jaar.

Twijfelt u of u zichzelf bloot kunt stellen aan grote hoogte, bezoek dan uw huisarts voor advies.

Meer informatie

Op internet is genoeg informatie te vinden over hoogteziekte. Dit zijn een paar goede, Nederlandstalige bronnen:

• de Wikipedia geeft algemene uitleg
• hoogteziekte.info heeft een nogal opdringerige reclame bovenaan elke pagina, maar de informatie maakt een gedegen indruk. Zo heeft de site een overzicht van medicijnen

Danang, 20 april. Terwijl ik kalm door de straten fiets komt er een brommer met 2 dames langszij. Voorop bakken met groente en achterop vlees.

Nieuwsgierig kijken ze me aan. Ik wijs op de boontjes en naar mijn open mond. Een doos gaat open en ik krijg brokken vis onder mijn neus. Nee, dank je.

Met een brede grijns slaan de dames af, op naar hun kraampje.